身体と相談 － 無理は禁物

「これは無理だな」と昨日は思った。11/1のフルマラソンに向けて練習を始めていて、土曜日は中距離を試しに皇居方面へと向かった。自宅から皇居までが5キロ、皇居一周が5キロなのだが、たどり着くだけで精一杯だった。膝と腰にきた。日曜日はゴルフ。月曜日はどうかというと、体中がだるかった。わずか10キロで、2日間も尾を引いた。で、今朝。昨晩は何だか蒸し暑くて、あまりよく眠れなかったが、目覚めは悪くない。ちょと走ってみたが、何だか体が軽く、調子は悪くない。2年前の東京マラソンは3週間の準備で走ったが、さすがにこの歳になると、無理はできない。慎重に準備しよう。